11. 過度焦慮
危害：焦慮感會讓你感到精疲力竭。
建議：當有這種感覺的時候，最好先做一次深呼吸，然后問自己事情往壞方向發(fā)展的幾率到底有多大，戶外運動、沉思、健身鍛煉或者與朋友分享都可以幫助你更好的應對問題并變得更加樂觀積極。
小心！14個惡習加劇身體疲憊感
來源：愛美網(wǎng)論壇 編輯：peipei
導讀：你經(jīng)常無精打采、疲憊不堪嗎？導致你精神不足僅僅是因為缺覺嗎？非也，真正的罪魁禍首往往是生活中一些被我們忽略的“壞習慣”，要想找回活力十足的自己，一定要注意調(diào)整自己的生活方式。
