上班族簡(jiǎn)單七招快速恢復(fù)元?dú)?/p>
四、挺胸彎腰
站立時(shí)先深深吸一口氣，然后挺起胸膛，接著呼氣并向前屈身彎腰，做10—20次，每天做2—3次。
不僅能松弛頸背肌肉，還可增強(qiáng)肺活量。
上班族簡(jiǎn)單七招快速恢復(fù)元?dú)?/h1>
延伸閱讀
- 上班族的“五年之癢”
- 【趨勢(shì)】簡(jiǎn)單不單調(diào) 妙穿基本款打
- 職場(chǎng)消極情緒退散！36招教你克服職
- 女星產(chǎn)后“辣媽”成風(fēng)潮 劉孜極速
- 簡(jiǎn)單訣竅 輕松涂刷甲油
- 輕松一步 每天堅(jiān)持每天瘦
- 簡(jiǎn)單長(zhǎng)發(fā) 散發(fā)迷人氣質(zhì)
- 發(fā)型簡(jiǎn)單梳 懶女變靚女
