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嘉人 marie claire 紛享世界 風(fēng)格由我

17個(gè)心靈減壓秘籍 女人必學(xué)

來(lái)源:鳳凰時(shí)尚 編輯:sky
導(dǎo)讀:心靈減壓秘籍1:不和閨密比“成功”   周圍的閨密都已經(jīng)加薪、升職、戀愛(ài)、結(jié)婚、生子了,貌似都比你發(fā)展得好?   最新調(diào)查發(fā)現(xiàn),和閨密的這種比較最容易讓女人備感壓力。不要給自己太大壓力,當(dāng)下沒(méi)有“成功”并不意味著你就“已經(jīng)失敗”了,你現(xiàn)在最需要做的,其實(shí)是將最終夢(mèng)想分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo),然后付諸行動(dòng)一件一件完成,這樣不知不覺(jué)間成功就會(huì)向你悄悄走來(lái)。

心靈減壓秘籍11:把手機(jī)調(diào)到震動(dòng)

你一定想不到,那個(gè)響個(gè)不停的手機(jī),就是讓你倍感壓力的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

心靈減壓秘籍12:睡覺(jué)時(shí)關(guān)燈

最新的生活習(xí)慣調(diào)查發(fā)現(xiàn)了一個(gè)奇怪的現(xiàn)象,超過(guò)60%的女人都喜歡在睡覺(jué)時(shí)開(kāi)一盞床頭燈。但是,心理專家說(shuō),這是一個(gè)非常不健康的生活習(xí)慣,會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致壓力增大。

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