第二章 拖拉是如何進(jìn)行的

我們都需要有人時(shí)不時(shí)地當(dāng)頭棒喝 ,把我們從慣常的模式中驚醒 ,逼著我們重新思考自己的問題 ,然后激發(fā)我們提出新的疑問 ,而這些疑問可能會(huì)引出另外一些正確的答案。

———羅杰 •馮•歐克

知道你怎樣拖拉比知道你為什么拖拉更為重要。你可以通過對(duì)消極模式的觀察來將你的能量重新導(dǎo)向積極的方面。認(rèn)清你如何做事 ,對(duì)改進(jìn)業(yè)績(jī)來講是至關(guān)重要的。一旦認(rèn)清了某種消極的行為 ,你就可以在實(shí)踐中主動(dòng)地改變 ,把能量重新導(dǎo)向有利于目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的方向。

建立安全感 :走出拖拉的第一大步

為了更好地理解你是怎樣學(xué)會(huì)拖拉的 ,我請(qǐng)你發(fā)揮想象 ,暫時(shí)接受一個(gè)比喻 ,在這個(gè)比喻中 ,考試、工作或人生中其他的任務(wù)都是一塊木板。

場(chǎng)景A:你所面臨的任務(wù)是走過一條堅(jiān)固的木板，30英尺長(zhǎng)，4英寸厚，1英尺寬。你可以調(diào)動(dòng)完成此任務(wù)所必要的任何身體的、心理的和情緒上的能力。你可以小心翼翼地一步接一步地挪，你也可以跳舞、蹦跳，或一步躍過整條木板。你能做到，一定沒問題。

花幾分鐘的時(shí)間 ,閉上眼睛 ,想象自己就處在那種場(chǎng)景中。請(qǐng)注意自己對(duì)這項(xiàng)任務(wù)有什么樣的感受。你是不是或多或少地有些害怕或遲疑呢 ?你是不是覺得有必要拖拉一下 ?如果不是因?yàn)閷?duì)失敗或犯錯(cuò)的害怕 ,你可能會(huì)發(fā)現(xiàn) ,你推遲開始 ,是因?yàn)樾枰@示自己不愿意被別人要求著做某件事 ,哪怕這件事是像走一條木板那樣的簡(jiǎn)單。

場(chǎng)景B：想象你面對(duì)的任務(wù)和前面所提到的是一樣的，走過一條30英尺長(zhǎng)、1英尺寬的木板，你同樣可以發(fā)揮自己的所有的能力；只是現(xiàn)在，木板是懸掛在兩幢樓之間，離地面有100英尺高。向?qū)γ嫱?，想一想你該怎樣開始執(zhí)行這項(xiàng)指令。

你有什么感受 ?有什么想法 ?你對(duì)自己說了些什么 ?花點(diǎn)時(shí)間想一想,你在這個(gè)場(chǎng)景中的反應(yīng)與在場(chǎng)景 A中的反應(yīng)有什么不同?請(qǐng)注意,當(dāng)木板的高度發(fā)生改變,摔下來的后果更為嚴(yán)重時(shí),你對(duì)這項(xiàng)任務(wù)的感受可能是如何快速地改變。

如果你的反應(yīng)和我的研討會(huì)上大多數(shù)參與者的反應(yīng)一樣,你可能發(fā)現(xiàn)自己的反應(yīng)是:“我在考慮高度。萬一摔下來了怎么辦?摔倒或犯錯(cuò)誤的后果很可能會(huì)導(dǎo)致死亡。”

當(dāng)然,當(dāng)你把注意力集中于摔倒的危險(xiǎn)上時(shí),你也就不會(huì)看到任務(wù)中簡(jiǎn)單的一面,并且你也會(huì)忘記,剛才你還完全有能力不折不扣地完成這項(xiàng)任務(wù)呢。犯錯(cuò)誤的危險(xiǎn)是很嚴(yán)重的,你得停下來考慮它對(duì)你的生命所構(gòu)成的威脅。處于危急關(guān)頭的,不再只是一份工作、一次考試或者一個(gè)項(xiàng)目,而是你的生命和你的未來。你沒有辦法做到心平氣和,當(dāng)你看著木板的另一端,想象著從 100英尺的高度落下時(shí),你就已經(jīng)感受到壓力反應(yīng)機(jī)制中腎上腺素的涌動(dòng)?？謶值睦碛墒呛艹浞值?“出了錯(cuò),我就得死。”不管任務(wù)有多么的簡(jiǎn)單,也不管你有多么的卓越有才華,這種恐懼———一次錯(cuò)誤就意味著生命的結(jié)束—讓人幾乎不可能毫無顧慮地邁出第一步。

矛盾集中在心理層面上,你常常就是那個(gè)將木板升離地面的人,你把一項(xiàng)簡(jiǎn)單任務(wù)的完成情況變成了對(duì)自我價(jià)值的考驗(yàn)、是否能讓人滿意的考驗(yàn),或?qū)⑹浅晒Σ⑿腋＿€是失敗并痛苦的考驗(yàn)。在大部分情況下,你都是那位把做事與考驗(yàn)價(jià)值相混淆的人,而在考驗(yàn)價(jià)值的過程中,一次可能的錯(cuò)誤就會(huì)讓你感覺就像是世界末日的來臨。如果早期教育讓你相信你的自我價(jià)值是由自己的業(yè)績(jī)所決定的,那么你肯定會(huì)將注意力集中于防止失敗、摔倒的自我保護(hù)方面 ,而不僅僅限于做事本身。

現(xiàn)在關(guān)閉剛才的場(chǎng)景 ,深呼吸 ,然后看下面一個(gè)場(chǎng)景。