導讀：在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會，人們都很忙，缺少鍛煉，特別是上班族們，不可避免的會得鼠標手、頸椎病等職業(yè)病，本書完整再現(xiàn)了113種拉伸方法和111種鍛煉方法！還能找到78種對應病癥的拉伸和鍛煉方法！是一本非常實用的書。