兒童 兒童體適能KIDS FITNESS

為了讓運(yùn)動健身發(fā)展為更全面的全民運(yùn)動，落實(shí)「全家人的健康管理師」理念，亞力山大2014年將以4到10歲學(xué)童為主的【兒童體適能KIDS FITNESS】專項(xiàng)系列課程列為重點(diǎn)發(fā)展項(xiàng)目之一，從身體運(yùn)動能力的八大導(dǎo)向「力量、靈活、穩(wěn)定、平衡、協(xié)調(diào)、心肺、柔軟度、本體感受」，幫助孩子的骨骼肌肉健全發(fā)展、全面提升肢體律動及適應(yīng)協(xié)調(diào)。

此外，在運(yùn)動訓(xùn)練中除了肌肉外，包括大腦、骨骼、關(guān)節(jié)和神經(jīng)系統(tǒng)等器官組織皆需協(xié)同運(yùn)作，能提高腦部結(jié)構(gòu)的復(fù)雜性、強(qiáng)化腦部神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。因此發(fā)展運(yùn)動技能也可視為頭腦的立體訓(xùn)練，是啟蒙兒童智力最有效的方法之一。

在課程上，運(yùn)用了多種如BOSU、蹦床等成人體適能項(xiàng)目，設(shè)計(jì)出兒童訓(xùn)練模式，并加入許多親子共同參與的項(xiàng)目，讓全家人能在專業(yè)的體適能鍛煉中同時(shí)培養(yǎng)與增進(jìn)親子和諧情感。