緊實(shí)腹肌
★上課上班：肚子呼吸法，順便緊實(shí)腹肌
用肚子呼吸法，吸氣吐氣預(yù)防小腹
上課上班時(shí)，邊吐氣在下腹部用力，就可緊實(shí)腹肌。這對(duì)肚臍以上的肌肉狠有用，可以把手輕輕的放在肚子上感覺(jué)一下。
把握7個(gè)日常收腹時(shí)間 平坦小腹你也可以擁有！
來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)論壇 編輯：rain
導(dǎo)讀：誰(shuí)說(shuō)局部減肥只能在閑暇時(shí)間，抽空進(jìn)行？忙碌的現(xiàn)代女性也能強(qiáng)勁減小腹贅肉！嘉人美妝小編這就教你7招超輕松的瘦腹小技巧，從一早到晚上，充分利用你的日常時(shí)間，向收腹減肚子，打造平坦小腹，就從手邊的有效時(shí)間抓起吧！ ！
