櫻花

秘訣4：每日60分鐘 催汗舒壓半身浴 和大部分的櫻花妹一樣，山田優(yōu)也認(rèn)為洗半身浴是維持苗條不可少的絕技。特別的是，入浴前，山田優(yōu)還會先做簡單的皮拉提斯暖身。
她說，泡半身浴時，水溫要保持38~40℃，身心盡量放松，這樣持續(xù)1個小時，讓身體徹底的出汗，不僅可以舒緩1天壓力，還可以促進代謝循環(huán)，促進排毒和美化肌膚。