熱身運動
真相1：熱身運動
運動前要做熱身運動相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，對腿部的拉伸尤為重要。只有在預熱充分，并且拉伸到位的情況下，小腿才能以最佳狀態(tài)投入“減肥大作戰(zhàn)”。
走出傳統(tǒng)跑步五誤區(qū) 拒絕小腿變粗壯
來源：嘉人網 編輯：
導讀：有很多mm們擔心跑步會使小腿變粗，肌肉變得更發(fā)達而不敢嘗試這種非常健康的減肥運動呢！今天，現(xiàn)在就來帶大家走出傳統(tǒng)跑步誤區(qū)，告訴你怎樣才能拒絕小腿變粗壯！
