揭秘11位超齡名模塑身寶典 來源：MC Blog 編輯：ceci 導(dǎo)讀：名模們的完美身材總是讓我們跌破眼鏡般的羨慕，但是他們是如何保持完美身材的呢。下邊便是我們?yōu)槟鸭哪Ｌ亟纭俺g”模特們的瘦身方法，熊黛林 林熙蕾 孟廣美....他們的瘦身寶典都有哪些呢！ 嘉人美妝 林熙蕾 減肥 名模 塑身 熊黛林 孟廣美 1 / 12 圖集列表 返回
![白歆惠我覺得最有效的纖體秘方?jīng)]有別的，就是均衡飲食，五樣主食一定都要吃，依序是蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、蔬果，每樣都吃、吃少一點(diǎn)就對(duì)了。不過，我發(fā)現(xiàn)水果含有豐富的果糖，晚上吃很容易發(fā)胖，所以水果我只在下午兩點(diǎn)以前吃。我認(rèn)為任何過度烹調(diào)的食物都不好，像油炸的食物，要吃，就要懂得挑熱量低、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物。拍戲時(shí)，劇組送來的便當(dāng)主食分別是炸排骨、三杯雞、鹵雞腿，我一定會(huì)選鹵雞腿，因?yàn)槿绻臒崃勘容^低，我把雞皮剝掉，就剩下營(yíng)養(yǎng)豐富、油脂少一點(diǎn)的大塊雞肉。](http://upload.mcchina.com/var/mariecn/storage/images/beauty/body/mingmosushen-20110724/11/2119385-1-chi-CN/thumb_600_800_11.jpg)
