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12星座一周健康運(yùn)11.4-11.10

來(lái)源：科技紫微星座網(wǎng) 編輯：huahua

導(dǎo)讀：

本周十二星座的健康會(huì)受到什么挑戰(zhàn)呢？我們不妨一起來(lái)看看吧！

周健星座康運(yùn)

12星座一周健康運(yùn)11.4-11.10

白羊座健康指數(shù)：★☆☆☆☆健康意識(shí)不夠，容易忽略飲食衛(wèi)生，小心因?yàn)槌缘讲桓蓛舻臇|西，引起腸道不適。開(kāi)運(yùn)飲食：酸奶中含有豐富的乳酸，能抑制體內(nèi)霉菌的生長(zhǎng)，對(duì)你的健康很有幫助。

健身保?。罕局茉绯科饋?lái)進(jìn)行一次吊環(huán)訓(xùn)練，具有全身運(yùn)動(dòng)的效果，增強(qiáng)反應(yīng)能力。健康休閑：晚上可到廣場(chǎng)或是江邊觀賞街頭藝人的表演，消除白天的疲勞，豐富本周的生活。

金牛座健康指數(shù)：★★★☆☆健康運(yùn)一般，只要能平和心境，別為瑣碎的事務(wù)煩心，就能獲得身心健康。開(kāi)運(yùn)飲食：桂圓、荔枝是你本周的開(kāi)運(yùn)食品。能很好地調(diào)理身心，補(bǔ)血安神，開(kāi)胃補(bǔ)腦。

健身保?。壕毩?xí)平衡操能達(dá)到很好的健身保健功效。既能健身，又能調(diào)控情緒，平和心態(tài)。健康休閑：約上家人好友野外聚餐是很不錯(cuò)的休閑活動(dòng)，既能緩解壓力，又能增進(jìn)友誼。

雙子座健康指數(shù)：★★☆☆☆生活規(guī)律會(huì)受到小事件的干擾，對(duì)身體和精神上造成影響，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。開(kāi)運(yùn)飲食：多吃姜能抗衰老、除斑，對(duì)因工作需要而致使生活不規(guī)律的人大有助益。

健身保?。汉蛺?ài)人或朋友去報(bào)交誼舞班，不僅陶冶情操，還會(huì)讓你們的感情更加密切。健康休閑：在家種種花草，不僅會(huì)讓你的情緒得到愉悅，還會(huì)使你呼吸到新鮮的空氣。

巨蟹座健康指數(shù)：★★★☆☆身體無(wú)異樣，只是有時(shí)會(huì)想得太多，結(jié)果把自己弄得很煩心，應(yīng)學(xué)會(huì)放松身心。開(kāi)運(yùn)飲食：蘋(píng)果是你本周的開(kāi)運(yùn)食品，蘋(píng)果中含有纖維素可刺激腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

健身保健：跳舞將會(huì)給你帶來(lái)特別好的心情，在不知不覺(jué)中還能塑造出好身材。健康休閑：有時(shí)間可抖幾下空竹，既是娛樂(lè)，又能提高視力智力，加強(qiáng)血液循環(huán)。

獅子座健康指數(shù)：★☆☆☆☆本周你的情緒偏消沉，食欲也因此有所降低，這樣自然影響了你身體的健康。開(kāi)運(yùn)飲食：巧克力能緩解你低落的情緒，使你變得興奮。但它也是高熱量的食品，要適量食用。

健身保?。罕局苡萌嵘砬蜻M(jìn)行鍛煉是最佳的健身方式，有增強(qiáng)力量、改善平衡能力的作用。健康休閑：本周閑暇之時(shí)可去打打桌球，會(huì)讓你在白球與彩球的碰撞中找到快樂(lè)。

處女座健康指數(shù)：★☆☆☆☆工作壓力比較大，讓你身心都感覺(jué)有些疲憊，要適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)整才行。開(kāi)運(yùn)飲食：當(dāng)身體勞累時(shí)，吃一塊全麥面包，喝一杯低脂酸奶，能短時(shí)間為你的身體提供能量。

健身保健：工作之余伸伸懶腰，扭扭脖子除了可以緩解壓力，全身也會(huì)感覺(jué)舒服許多。健康休閑：忙碌之后去聽(tīng)一場(chǎng)音樂(lè)會(huì)，能快速凈化你的心靈，讓你忘記煩惱。

天秤座健康指數(shù)：★★★★☆健康狀況良好，愉悅的心情讓疾病都不敢來(lái)打擾你，就連老病癥也都出現(xiàn)好轉(zhuǎn)的跡象。開(kāi)運(yùn)飲食：苦瓜汁有健脾開(kāi)胃、利尿活血等效用，特別是苦苦的滋味更能讓你體味到此時(shí)的甜蜜幸福。

健身保?。罕局芸衫寐綑C(jī)進(jìn)行鍛煉，能增強(qiáng)心肺功能及下肢、腰部肌肉力量。健康休閑：本周任何休閑方式都很適合你，就算是一個(gè)人逛街，你也能找到其中的樂(lè)趣。

天蝎座健康指數(shù)：★★☆☆☆情緒較低落，易因小事而生悶氣，小心因此而傷身傷心，引起肝臟方面的疾病。開(kāi)運(yùn)飲食：芹菜是你本周的開(kāi)運(yùn)食品，能解油膩，有解毒、清熱、平肝、去濕、健胃的功效。

健身保?。候T腳踏車(chē)能開(kāi)運(yùn)，到戶(hù)外或在戶(hù)內(nèi)騎騎腳踏車(chē)，都能達(dá)到解壓、健身功效。健康休閑：放學(xué)、下班后到廣場(chǎng)、草坪遛遛寵物，可讓你拋開(kāi)煩憂(yōu)，驅(qū)散寂寞。

射手座健康指數(shù)：★★☆☆☆精神狀況不太好，由于應(yīng)酬比較多，應(yīng)注意對(duì)煙酒的節(jié)制。開(kāi)運(yùn)飲食：多吃魚(yú)蝦可提神健腦，并能補(bǔ)充環(huán)境閉塞所損失的養(yǎng)分。

健身保健：去打下籃球，體會(huì)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快感，會(huì)讓你忘記生活的不快。健康休閑：去湖邊的樹(shù)下垂釣，不僅修身養(yǎng)性，還會(huì)收獲釣到魚(yú)后的那份喜悅。

摩羯座健康指數(shù)：★★★★☆身體健康狀況良好，精力充沛，但是得多注意飲食健康。開(kāi)運(yùn)飲食：可以多食用蘋(píng)果、西紅柿。有助于清理腸道、排便通暢，也可以美顏。

健身保?。?下班后邀同事打籃球，可以釋放工作壓力，令身心愉快。健康休閑：一天之計(jì)在于晨，每天早起做早操，讓你一整天都精神充沛。

水瓶座健康指數(shù)：★★★☆☆本周精神狀況不錯(cuò)，但還需注意飲食健康，不可常吃生冷食物，以免引起胃寒。開(kāi)運(yùn)飲食：常吃生姜、大蒜等溫性食物，能起到祛陰散寒的作用。

健身保健：去健身房踩動(dòng)感單車(chē)，能提高力量和耐力。健康休閑：每天抽時(shí)間進(jìn)行晨練，在溫和的陽(yáng)光與清新的空氣中健身。

雙魚(yú)座健康指數(shù)：★★★★☆身體健康，只是偶感口舌、皮膚干燥，應(yīng)注意補(bǔ)充水分，加強(qiáng)皮膚保養(yǎng)。開(kāi)運(yùn)飲食：獼猴桃、葡萄是你本周的開(kāi)運(yùn)食品。獼猴桃、葡萄還有滋養(yǎng)美膚的功效。

健身保健：按摩能開(kāi)運(yùn)。在揉捏推拿中消除疲勞、減輕不適，起到放松作用。健康休閑：郊游是你本周的健康休閑活動(dòng)。在郊外感受大自然的氣息，使心情變得舒暢。

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